Après vous avoir expliqué dans mon précèdent article ce qu’était la naturopathie je vais vous présenter les différentes techniques naturelles que j’utilise pour vous proposer un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins.
Pour proposer un accompagnement global, ma palette d’outils est assez large.
L’alimentation constitue l’un des éléments majeurs dans ma prise en charge. En effet comment ne pas penser que l’alimentation joue un rôle prépondérant sur notre santé ? La nourriture est le principal moteur de notre organisme qui lui permet un fonctionnement optimal et garantie une bonne vitalité. Matière première indispensable au corps humain, l’alimentation joue un rôle sur notre état de santé général et permet de prévenir également toutes sortes de maladies (cardiovasculaire, surpoids, obésité, diabète…).
Lors du bilan naturopathique nous étudierons ensemble votre alimentation c’est-à-dire vos apports en lipides, glucides et protéines mais aussi en micro nutriments (vitamines, minéraux, oligoéléments, anti oxydant, acides gras…). Nous définirons ensemble les choses à mettre en place en fonction de vos besoins, vos objectifs et vos spécificités.
La sédentarité a des conséquences dramatique sur la santé humaine et représente un véritable facteur de risque d’apparition de maladies chroniques. On comprend donc aisément l’importance de l’activité physique en terme de prévention santé. Nous verrons ensemble quelle activité physique il est possible de mettre place pour vous. Pour les moins sportifs, soyez rassurés, je ne vais pas vous dire d’aller courir 10 km tous les matins ! L’activité physique n’est pas QUE du sport : vous pouvez aussi aller faire vos courses à pied, monter les escaliers, jardiner, …! En naturopathie on s’adapte aux capacités de chacun.
La gestion du stress et des émotions ont une grande importance sur notre équilibre global. « Tout ce qui ne s’exprime pas s’imprime et tout ce qui est imprimé cherche à s’exprimer » : cette citation résume parfaitement l’effet que peuvent avoir les émotions ou le stress sur notre corps ! Je vous accompagne dans la gestion de ces derniers via des techniques de respirations simples, de la relaxation, des massages bien-être, des conseils en élixirs floraux (dont les célèbres Fleurs de Bach) et la réflexologie pour harmoniser corps et esprit ! La phytothérapie c’est-à-dire l’utilisation des plantes et de leurs extraits ainsi que l’aromathérapie (les huiles essentielles) ou encore la gemmothérapie ( utilisation des bourgeons ) , grâce à leurs pouvoirs extraordinaires, ont également une place privilégiée dans ma boite à outils de naturo .😊